|Gesehen| One Tree Hill
|Gelesen| Crossfire Band 1+2 (♥♥♥)
|Gehört| Slipknot
|Getan| Schule gehabt (Weiterbildung), geshoppt, in Erinnerungen geschwelgt
|Gegessen| ganz viel Salat mit Sonnenblumenkernen
|Getrunken| Cola Mix Zero (iiih, bleibe lieber bei Wasser), Vitrex Johannisbeerwasser ♥
|Gedacht| wäre schön, wenn es so weitergeht
|Gefreut| über ankommende Päckchen & anstehende Events
|Gelacht| über Videos von meinen Mädels von den Konzerten
|Geärgert| über unverschämte SMS
|Gewünscht| ein bisschen mehr Freizeit, Amazon Kindle Paperwhite
|Gekauft| neue Bücher, neues MakeUp
|Geklickt| Amazon, Kindle Reviews, Blogs, Tumblr, Kitten Live Cam
Sonntag, 7. Juli 2013
the ugly friend. the fifth weel.
wisst ihr, was das schlimmste ist? wenn man zurückgewiesen wird. da erlebt man so viele schöne Momente, lernt wundervolle Personen kennen und dann passiert folgendes: ein paar Tage später bekommt deine Freundin mit der du unterwegs warst eine Chance, die du selbst auch gern hättest und die derjenige leicht erfüllen können. Aber leider hat er wohl was gegen Menschen die Rundungen haben, denn deine hübsche Freundin hat einen Megabody und du selbst bist halt nur 'the ugly friend', 'the ugly sidekick', das fünfte Rad am Wagen.
Es hat ganze 3 Tage gedauert, um aus dieser Megadepression herauszukommen. Ich hatte schon ein bisschen Angst, abzurutschen. Aber dann entschloss ich mich dazu, mich von solchen Menschen nicht runterziehen zu lassen und schöpfte daraus neuen Mut.
Fitnessstudio lief am Anfang super, aber dann hab ich ein neues Tattoo bekommen und durfte 1 Woche keinen Sport machen und dann war ich noch 2 Wochen im Urlaub und hatte Praktikum (Praktikumsstelle ist am anderen Ende der Stadt und abends dann noch zum Fitness... nääää megaaa Umweg!!).
LowCarb Ernährung läuft super. Ich habe momentan sowieso nicht so viel Hunger und auf instagram gibt es ganz viele superliebe Mädels, die sich nach LC/NC ernähren und wundervolle Rezepte posten, bei denen man sich gut Anregungen holen kann.
Seit meinem letzten Eintrag habe ich ca. 4kg abgenommen, es geht also vorran :) Diese Woche wird es auch wieder schwierig mit Gym. Aber ich werde ein bisschen Poppilates machen denk ich.
Besagte Person werde ich sicher nächstes Jahr wiedersehen und bin gespannt, was er dann zu meinem neuen Ich sagen wird.
L.
Es hat ganze 3 Tage gedauert, um aus dieser Megadepression herauszukommen. Ich hatte schon ein bisschen Angst, abzurutschen. Aber dann entschloss ich mich dazu, mich von solchen Menschen nicht runterziehen zu lassen und schöpfte daraus neuen Mut.
Fitnessstudio lief am Anfang super, aber dann hab ich ein neues Tattoo bekommen und durfte 1 Woche keinen Sport machen und dann war ich noch 2 Wochen im Urlaub und hatte Praktikum (Praktikumsstelle ist am anderen Ende der Stadt und abends dann noch zum Fitness... nääää megaaa Umweg!!).
LowCarb Ernährung läuft super. Ich habe momentan sowieso nicht so viel Hunger und auf instagram gibt es ganz viele superliebe Mädels, die sich nach LC/NC ernähren und wundervolle Rezepte posten, bei denen man sich gut Anregungen holen kann.
Seit meinem letzten Eintrag habe ich ca. 4kg abgenommen, es geht also vorran :) Diese Woche wird es auch wieder schwierig mit Gym. Aber ich werde ein bisschen Poppilates machen denk ich.
Besagte Person werde ich sicher nächstes Jahr wiedersehen und bin gespannt, was er dann zu meinem neuen Ich sagen wird.
L.
Samstag, 4. Mai 2013
Lieber Schweinehund
ich habe dir den Kampf angesagt, das ist jetzt genau 5 Monate her. Leider hast du mich bezwungen. Nach 3 Monaten hast du es geschafft, mich zu besiegen. So kam es, dass ich wegen dir in nur 2 Monaten gute 8kg zugenommen habe, weil ich sehr maßlos war. Nach 2 Monaten dann das erste mal wieder auf die Waage und der große Schock.
Ich habe euch ja erzählt, dass ich mich Anfang März im Fitness angemeldet habe. Nur leider dauerte es erstmal 1,5 Monate bis ich überhaupt mal angefangen hab. Meinen ersten Personal Coach Termin musste ich aufgrund von der Arbeit absagen, dann hatten sie ewig keine Termine für mich (da ich viel Spätdienst habe und Termine nur abends gemacht werden) und alleine habe ich mich dann auch nicht hingetraut, wenn ich mich mit den Geräten nicht auskenne etc.
Vor 2 Wochen allerdings habe ich dann einen Termin bekommen, der wirklich super verlief und mir endgültig die Augen geöffnet habe. 43% Körperfett - HALLELUJA!!!!! Das heißt ich bestehe fast zur Hälfte aus Fett, na super. Mein Gewicht am Anfangstermin waren 106,6 kg. :( Ich war im Januar mal auf 95/96 runter -.-'
Nach 2 Wochen hartem Training, welches wirklich superviel Spaß bringt, hoffe ich dass es so weitergeht. Ich bin hochmotiviert. Es ist ein kleines Studio, daher ist auch nie so viel los, da ich mich schnell unwohl fühle wenn zu viele Menschen da sind.
Ich wärme mich mit 15min auf dem Crosstrainer auf. Habe dann 8 Geräte für Beine, Bauch, Schultern, Brust & Rücken auf denen ich jeweils 3x20 Wiederholungen mache. Die Gewichte liegen momentan zwischen 10 und 25kg.
Und am Ende geh ich dann nochmal 20-30 Minuten auf dem Crosstrainer. Insgesamt bin ich also immer mindestens 1,5h im Fitness, eher mehr.
In den letzten 2 Wochen war ich 6mal, da ich gerne 3x/Woche aufrecht erhalten möchte. Wenn mehr, dann mehr Aber 3x mindestens ist so mein Richtwert. Meine Fitnesstrainerin ist superlieb und hat mir einen eigenen Fitnessplan erstellt. Alle 5-6 Wochen machen wir den dann neu, bzw. überarbeiten/überprüfen wir ihn.
Das gute an der ganzen Geschichte: Nach 2 Wochen habe ich bereits wieder 2,2kg runter. Meine Waage zeigte mir heute morgen 104,4 kg an. Das hat mich so motiviert, dasss ich momentan wieder voller Kraft bin und hoffe, meinen inneren Schweinehund endlich zu besiegen.
Wenn ich die 100 geknackt habe, werde ich mich mit neuer Sportkleidung belohnen :)
Ich habe euch ja erzählt, dass ich mich Anfang März im Fitness angemeldet habe. Nur leider dauerte es erstmal 1,5 Monate bis ich überhaupt mal angefangen hab. Meinen ersten Personal Coach Termin musste ich aufgrund von der Arbeit absagen, dann hatten sie ewig keine Termine für mich (da ich viel Spätdienst habe und Termine nur abends gemacht werden) und alleine habe ich mich dann auch nicht hingetraut, wenn ich mich mit den Geräten nicht auskenne etc.
Vor 2 Wochen allerdings habe ich dann einen Termin bekommen, der wirklich super verlief und mir endgültig die Augen geöffnet habe. 43% Körperfett - HALLELUJA!!!!! Das heißt ich bestehe fast zur Hälfte aus Fett, na super. Mein Gewicht am Anfangstermin waren 106,6 kg. :( Ich war im Januar mal auf 95/96 runter -.-'
Nach 2 Wochen hartem Training, welches wirklich superviel Spaß bringt, hoffe ich dass es so weitergeht. Ich bin hochmotiviert. Es ist ein kleines Studio, daher ist auch nie so viel los, da ich mich schnell unwohl fühle wenn zu viele Menschen da sind.
Ich wärme mich mit 15min auf dem Crosstrainer auf. Habe dann 8 Geräte für Beine, Bauch, Schultern, Brust & Rücken auf denen ich jeweils 3x20 Wiederholungen mache. Die Gewichte liegen momentan zwischen 10 und 25kg.
Und am Ende geh ich dann nochmal 20-30 Minuten auf dem Crosstrainer. Insgesamt bin ich also immer mindestens 1,5h im Fitness, eher mehr.
In den letzten 2 Wochen war ich 6mal, da ich gerne 3x/Woche aufrecht erhalten möchte. Wenn mehr, dann mehr Aber 3x mindestens ist so mein Richtwert. Meine Fitnesstrainerin ist superlieb und hat mir einen eigenen Fitnessplan erstellt. Alle 5-6 Wochen machen wir den dann neu, bzw. überarbeiten/überprüfen wir ihn.
Das gute an der ganzen Geschichte: Nach 2 Wochen habe ich bereits wieder 2,2kg runter. Meine Waage zeigte mir heute morgen 104,4 kg an. Das hat mich so motiviert, dasss ich momentan wieder voller Kraft bin und hoffe, meinen inneren Schweinehund endlich zu besiegen.
Wenn ich die 100 geknackt habe, werde ich mich mit neuer Sportkleidung belohnen :)
Freitag, 26. April 2013
Scheiße. Im Wahrsten Sinne des Wortes. 2 Monate hat es gedauert. Bin total eingeknickt, alle Vorsätze vergessen. ALLES vergessen. Aber jetzt geht es mir wieder gut, ich habe neuen Mut und neue Kraft und seit Mittwoch starte ich wieder voll durch.
Zur Re-Begrüßung erstmal nur einen Freitagsfüller, Updates im Laufe des Wochenendes und Anfang nächster Woche.
1. Heute wird hier nur noch der Lichtschalter betätigt.
2. In unserem Büro gibt's immer was zu lachen.
3. Es sieht nicht gut aus, aber zumindest habe ich wieder Mut gefasst.
4. Meine Kollegin hat zur Gartenparty eingeladen.
5. Ich kann verstehen, dass mir einige entfolgt sind während ich abwesend war.
6. Statt Zucker, trinke ich meinen Kaffee mittlerweile ohne nur noch blond, nicht mehr süß.
7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf meine Couch morgen habe ich erst Büroarbeit, dann Pirate Satellite Festival geplant und Sonntag möchte ich ebenfalls auf's Pirate Satellite Festival gehen und die Sau rauslassen.!
In diesem Sinne,
bis ganz bald
Lisa
Zur Re-Begrüßung erstmal nur einen Freitagsfüller, Updates im Laufe des Wochenendes und Anfang nächster Woche.
1. Heute wird hier nur noch der Lichtschalter betätigt.
2. In unserem Büro gibt's immer was zu lachen.
3. Es sieht nicht gut aus, aber zumindest habe ich wieder Mut gefasst.
4. Meine Kollegin hat zur Gartenparty eingeladen.
5. Ich kann verstehen, dass mir einige entfolgt sind während ich abwesend war.
6. Statt Zucker, trinke ich meinen Kaffee mittlerweile ohne nur noch blond, nicht mehr süß.
7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf meine Couch morgen habe ich erst Büroarbeit, dann Pirate Satellite Festival geplant und Sonntag möchte ich ebenfalls auf's Pirate Satellite Festival gehen und die Sau rauslassen.!
In diesem Sinne,
bis ganz bald
Lisa
Montag, 4. März 2013
ups and downs today
Mein Tag hat eigentlich relativ bescheiden angefangen, denn wer steht schon frewillig um 4.30 Uhr auf.
Der Frühdienst verlief relativ normal und unspektakulär.
Nach dem Feierabend um 14.30 Uhr entschied ich mich, eine Haltestelle zu laufen, statt 15min auf die U-Bahn zu warten.
Aus einer Haltestelle wurden dann 5 Haltestellen und 2,3km in knapp 30Minuten. Das Wetter war so schön und ich hab es richtig genossen, Stuttgart ein bisschen zu Fuß zu erkunden :)
Wenn das Wetter morgen wieder so schön ist, wiederhol ich glatt das ganze nochmal. Und ab nächster Woche ist dann ja eh Fitnesstudio angesagt! Ich freue mich schon sehr darauf.
Gegen Spätnachmittag bekam ich dann einen wundervollen Anruf, der meine ganze Zukunftsplanung auf den Kopf stellte, denn meine berufliche Weiterentwicklung findet nun früher als geplant statt :D Ich musste dafür alle meine Termine verschieben und ändern, aber es klappt und alles in allem war heute ein wirklich wundervoller Tag.
Wie war es bei euch so? :)
Lisa.
Der Frühdienst verlief relativ normal und unspektakulär.
Nach dem Feierabend um 14.30 Uhr entschied ich mich, eine Haltestelle zu laufen, statt 15min auf die U-Bahn zu warten.
Aus einer Haltestelle wurden dann 5 Haltestellen und 2,3km in knapp 30Minuten. Das Wetter war so schön und ich hab es richtig genossen, Stuttgart ein bisschen zu Fuß zu erkunden :)
Gegen Spätnachmittag bekam ich dann einen wundervollen Anruf, der meine ganze Zukunftsplanung auf den Kopf stellte, denn meine berufliche Weiterentwicklung findet nun früher als geplant statt :D Ich musste dafür alle meine Termine verschieben und ändern, aber es klappt und alles in allem war heute ein wirklich wundervoller Tag.
Wie war es bei euch so? :)
Lisa.
Samstag, 2. März 2013
Fitnessstudio
Ich hätte ja eigentlich am Montag einen Termin im Fitnessstudio gehabt. Aber da ich Nachteule bis morgens um 6 wach war, um die Oscars zu schauen, hab ich den Termin um 11 abgesagt, um zu schlafen :D
Wie ich erfahren hab, war das eh nicht so schlimm, da der Chef vom Studio bis Mittwoch krank war.
Ich bin dann gestern ohne Termin hin und durfte gleich zum Chef, der mir das ganze Studio gezeigt hat, einen Überblick über die Geräte gab, mir die Vertragskonditionen genau erklärt hat usw. usf. Es war ein sehr entspanntes Gespräch.
Nun hab ich einen 1 Jahresvertrag abgeschlossen und am 11. März geht es los. Vorher war leider kein Termin frei, da ich für den Anfang einen Personal Trainer an die Seite gestellt bekomme :)
Ich bin schon ganz gespannt und freue mich.
Das Studio ist relativ klein, hat deswegen auch nicht so viel Zulauf - was für mich ganz gut ist. Ich mag es eh nicht so, wenn so viele Leute um mich rum sind.
Und einen extra Ladies-Bereich gibt es auch :) Ich werde euch auf jeden Fall weiter berichten!
Lisa.
Wie ich erfahren hab, war das eh nicht so schlimm, da der Chef vom Studio bis Mittwoch krank war.
Ich bin dann gestern ohne Termin hin und durfte gleich zum Chef, der mir das ganze Studio gezeigt hat, einen Überblick über die Geräte gab, mir die Vertragskonditionen genau erklärt hat usw. usf. Es war ein sehr entspanntes Gespräch.
Nun hab ich einen 1 Jahresvertrag abgeschlossen und am 11. März geht es los. Vorher war leider kein Termin frei, da ich für den Anfang einen Personal Trainer an die Seite gestellt bekomme :)
Ich bin schon ganz gespannt und freue mich.
Das Studio ist relativ klein, hat deswegen auch nicht so viel Zulauf - was für mich ganz gut ist. Ich mag es eh nicht so, wenn so viele Leute um mich rum sind.
Und einen extra Ladies-Bereich gibt es auch :) Ich werde euch auf jeden Fall weiter berichten!
Lisa.
Freitag, 22. Februar 2013
Probetrainingstermin
Heute ganz unverbindlich eine E-Mail geschrieben und nun habe ich am Montag einen Termin mit dem Geschäftsführer des Fitnessstudios ^^. Er möchte schauen, ob es ein passendes Model (versch. Konditionen/Preise) für mich gibt und wenn es passt, habe ich gleich ein Probetraining mit einem Fitnesstrainer dort, der dann mit mir auch Trainingspläne, Ernährungspläne, Zielsetzungen etc. zusammenstellt.
Ich bin schon gespannt und ein bisschen aufgeregt.
Aber jetzt erwartet mich erstmal ein arbeitsreiches Wochenende.
Ich hoffe ihr habt einen tollen Freitag. Ich würde heute so gerne feiern gehen, aber ich muss morgen früh raus und morgen Abend geh ich noch auf ein Konzert, daher ist heute früh ins Bett gehen angesagt.
Schönes Wochenende!!!
Lisa
Ich bin schon gespannt und ein bisschen aufgeregt.
Aber jetzt erwartet mich erstmal ein arbeitsreiches Wochenende.
Ich hoffe ihr habt einen tollen Freitag. Ich würde heute so gerne feiern gehen, aber ich muss morgen früh raus und morgen Abend geh ich noch auf ein Konzert, daher ist heute früh ins Bett gehen angesagt.
Schönes Wochenende!!!
Lisa
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